Préparation physique au Mans avec Endurance 72

2ème jour de préparation physique et nous sommes encore vivantes!!!! Enfin pour l'instant...
Hier, nous avons commencé par un footing de 30mn avant de nous attaquer à "la côte de la mort"...
Une côté spéciale "prépa physique", où même en marchant, on arrive sans souffle au bout!
Pour mettre dans l'ambiance, il y a un panneau en bas de la côte reprenant les infos sur le dénivelé (9, 15 et 20%), la longueur(300m) ...et les meilleurs temps de "grimpe" réalisés par des cyclistes professionnels...
Après un premier "tour de reconnaissance" en "marche", nous nous sommes élancées en petit footing avec un mot d'ordre : finir en "marche active" si le souffle ou les cuisses venaient à manquer...
Au final, seule Marie a terminé "en course"...
Après la pause-déjeuner, de nouveau petit footing pour nous rendre au stade, suivi de quelques exos sur la diagonale du terrain de foot et retour hotêl.
Séances d'ostéo ensuite avec Jean-Michel pour une révision des "10 000" comme on dit!

Aujourd'hui, ciel plus sombre, petite pluie et vent nous attendent pour un footing long...
Jean-Michel nous a promis une séance de massages si nous travaillons bien, ça motive!!!

Site d'Endurance 72 : http://www.endurance72.fr